养成十种好习惯避免开车“春困”

开车前一定要保证充足的睡眠。春夏应尽可能在早晨、早晨或天气凉爽时驾驶。中午和下午刺眼的阳光很容易使人产生视觉疲劳。在凉爽的天气里开车可以有效防止视觉疲劳。晚上尽量不要开车，这样会打乱生物钟，增加睡意。

保证充足的睡眠时间 养成按时就寝和早睡早起的好习惯，至少保证每天有7-8个小时的睡眠时间。数据统计，如果一天开车8-10个小时以上，睡眠不足5个小时，发生事故的概率最高，经常开车的司机要充分认识到疲劳驾驶的危害性。

刹车、并线前先观察后视镜 养成观察后视镜的习惯，掌握后车与自身的距离，需要刹车时，控制刹车力度，防止后车追尾。并线时建议先观察后视镜，然后再打转向灯，这样可以避免未成功并线而打转向灯，给后车带来错误的信息。

开车不要做分心走神的事。比如抽烟、打电话、吃喝东西等。经过路口时要减速慢行，右脚放在刹车上随时准备刹车，以防有路人突然冲出来。

开车如何防春困

1、蒋敏海博士提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。 开车者如何防春困 行车少开空调 开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。

2、两个技巧 防瞌睡神器一定要准备好，左手一个风油精，右手一瓶清凉油。

3、开车族春困很 吃吃糖醒脑 开车如何防春困？办法：勤开窗，吃些糖 开车时要怎样才能不犯困呢？首先要注意保证充足的睡眠，切忌疲劳驾驶。

4、如何克服春困 进入春天之后，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。

驾车“春困”危害大!驾驶员该如何防止呢?

1、调节温度，当你感觉累的时候，可以适当把空调的温度降低或打开车窗，让冷风为你醒醒脑子，不过时间不要太长，要防止冷热不均患上感冒。

2、睡眠充足睡眠充足是预防“春困”的关键所在。保持正常的生活节奏，避免过多的夜生活，更不要通宵达旦地娱乐，亦不宜过多“开夜车”，以免诱发或加重春困。

3、其一，树立防范意识 行车环境的单调虽为表面现象，但可能导致困倦的产生。然而单调中潜伏着随时可能出现的危险，所以必须树立防范意识。在驾驶中要保持警惕，集中精力，增强应变能力。

4、保持足够的睡眠：车主应减少熬夜，不透支睡觉时间，合理作息，保证充足的睡眠，才能维持身体内循环平衡，这样在日常驾车的过程中才不会产生春困。

关于交通安全日总结优秀

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