“用对话，拓展人生的边界。”——俞敏洪 前几天俞老师在直播中给大学生分享了如何“把握人生发展的关键点”，他结合自己的经历以及看到的案例，告诉大家在我们年轻的时候应该做些什么，应该怎样去判断、抓住、把握“人生”这个大考题里的关键点，才能让自己过得更加顺利、开心、成功。 以下是直播原文，欢迎阅读。 NO.1 人生发展的决定性因素：环境与个人 人生发展的决定因素主要来自于两个：第一是环境，第二是个人。人生活在世界上，脱离不了环境，而我们的成长也离不开个人，我们要清晰认识到自己在什么样的环境中、环境能不能改变；个人是什么状态，以及个人能不能改变。 首先谈谈如何改变环境。当然并不是什么环境都能改变，所以需要先分清三种环境：大环境、中环境、小环境。 什么是大环境？包括时代、国家、地域或者地区。 时代是什么？今天我们出生、生长在繁荣开放的改革年代，这个年代给了我们很多机会，使我们能够吃饱穿暖，思考自己的理想和未来。但如果我们生长在战乱年代，有可能生命安全都得不到保障，比如抗日战争时期，很多人民无家可归，时时受到人身安全的威胁。所以，时代如何非常重要。 如果作为知识分子生活在宋朝，环境就相对宽松，因为宋朝有一个规矩，不论如何，士大夫最多只能被流放，不能被杀头。所以，宋朝诞生了一批特别优秀的知识分子，至今为止我们还在天天读他们的文章，苏东坡、欧阳修、司马光、范仲淹、王安石等等，他们都是知识分子的典型代表。但如果一个知识分子生长在明朝或者清朝，那他活动的空间，抒发自己个性、思想和情怀的机会就会少很多。所以，不同的时代产生不同的人，某种意义上可以说时代造就了个人的发展，所以我们总说“时代造就英雄”。 国家是另外一个要素。个人命运与我们生长在什么国家也有很强的相关性，比如生长在阿拉伯地区国家，信仰的宗教不一样，社会环境也不一样，任何国家都有很多的不一样。原则上一个人所归属的国家不太容易改变，虽然现在我们也可以移居到别的国家，但整体来说我们的家乡就是祖国，孔子有一句话“歌于斯、哭于斯、生长于斯、死于斯”，我们在这里歌唱、在这里生长，最后魂归故土，我们对自己的国家有深沉的爱。 地域，在这里是指大地域，一个大的跨国家地域，而不是我们常说的江苏地区、华北地区。这里强调的地域其实是在说文化氛围，比如欧洲是一个大的地域概念，亚洲也是，南美洲、北美洲也是，不同地域有不同的传统、文化氛围、人文精神、风俗习惯，我们在从小长大的过程中跟这些密切相关，形成了我们的个性、思想和思维模式，这些也会倒过来制约我们的某种发展。因为在这个环境中成长起来之后，我们会更倾向于沿着这个环境走下去。 这些大环境改变起来相对比较难。某种意义上，我们出生的时候都是被动进入到某个大环境或者某个时代中，早十年出生和晚十年出生就可能会很不一样，更不用说一百年前、一百年后。当然，由于现代社会的流动性和灵活性，大环境有时候也可能通过自己的努力改变，《追风筝的人》的作者就是从阿富汗的战乱环境中，最后去美国重新开始升学、创作。 中环境是指我们所在的城市、学校以及和这个城市、学校相关的社会关系。中环境比大环境更容易改变一些，通常意义上我们的父母都有固定的工作、固定居住的城市，我们在16岁、18岁之前比较难以主动改变我们的城市或是学校，这时我们在成长过程中能自己作主的事也不太多。所以，如果我们出生在兴旺发达的城市，成长模式就和出生在西部山区或者农村地区的孩子不一样，得到的机会也不一样。即使我们在同一个城市，所上的学校不同，也会带来命运的不同，比如有人上的是当地最优秀的小学、中学，他们考上优秀大学的可能性就大于一个在当地普通学校上学的孩子。同时我们出生在社会关系之中，所以我们的家庭背景、家庭在当地的社会地位等，都会对我们的成长环境起到一定影响。 小环境则是我们的家庭，父母、兄弟姐妹、亲戚等等所构成的亲属社会关系。我们在小时候也可能没法改变这个小环境，比如我们不可能去选择父母。我出生在农民家庭，我不可能去选择出生在政府家庭里或是富翁家里。同样，除了家庭、父母之外，兄弟、姐妹、亲戚也不是我们能选择的。 总而言之，通常意义上是时代、父母帮我们选择了大环境、中环境、小环境。在16岁之前，我们是相对被动的，很难能做选择，因为我们没有独立的经济能力，必须依赖父母，所以父母在哪里，我们只能在哪里。但当我们成年、对所处的环境有一定决定权以后，就可以把这些决定因素放在自己手里，比如上了大学、毕业以后，原则上我们是可以有所选择的，虽然不能选择时代，但大到可以选择不同的城市，甚至国家，小到可以选择是否脱离原生家庭，摆脱父母的影响，过上自己独立的生活，按照自己的心意发展。我们找工作的时候，可以选择北京、上海、深圳，甚至可以选择去农村地区或者贫困山区支教。新东方就有一些老师选择去支教。 当然，在能够自我作主的时候，我们有没有能力改变环境，这是最重要的。如果缺乏勇气和能力去改变环境，环境极有可能变成制约我们一辈子的因素。巴金的《家》《春》《秋》里所呈现的最重要的冲突就是来自环境的冲突，传统的封建大家族，要求君君臣臣、父父子子的状态，如果不脱离这样的家庭，人生自由得不到伸展，人生自我发展就得不到实现。 关于如何改变环境，有三个要素：第一是顺应，因为我们改变不了的时候需要先顺应。顺应中包含等待，等待时机和机会。第二是在有能力改变的时候有勇气改变。第三是尽可能让自己独立，独立的状态、人格、思想、主张、决断，以及经济能力，这些都是我们改变环境时比较重要的要素，也是我们一路成长所依赖的要素。 个人因素决定了我们一生到底能够走多远以及能取得多大成就、活得多幸福。现在有大量心理学著作会对我们的个性进行分析，在成长过程中我们的个性也会受环境影响，比如父母比较强势，孩子就会相对软弱，家庭环境比较压抑，个人的幸福感就会比较低，这是环境给个性带来的不同影响。 在个人成长过程中，我们应当不断使自己正向的特点和正能量得以发展，不断消除或克制自己的负面能量和特点，比如自卑、消极、懒惰、心里不敞亮、自私等等。如果一个人有意识、无意识地被自己的情绪、感觉裹挟着往前走，最后的结果可能是自己把自己淹没掉。 有些人遇到任何事情都会不断地抱怨周围的环境、人。无论自己有没有问题，他们都觉得是别人的错；有些人受到一点伤害，比如被讽刺打击一下，总是耿耿于怀；有些人做事情半途而废；有些人非常自傲，不屑于和别人合作，或者合作的时候总是伤害别人；还有一些人总会贪图利益和好处，到最后他们身边的社会关系和成长环境就会四分五裂。很多人人生过得不如意，失败了、痛苦了，却没有反思这可能是我们自己的原因。 当然，有时候人生产生痛苦、悲伤、失落甚至绝望，也可能是外界某种原因造成的。所以，我们是否能明确区分出到底是外界原因还是内在原因导致了我们的不幸和痛苦，是特别重要的。我希望大家能明确区别开，尤其需要把我们自身的问题区分开，并且改正掉。 我们的个性到底是积极乐观向上的，还是消极、悲伤、易放弃的？从品德方面，我们是比较自私的，甚至可能遇到利益会不计成本、没有底线的，还是善良的，能够照顾到别人的？在行为上，我们是勤奋的、专注的、盯着自己人生目标和理想去奋斗实现的，还是懒散、半途而废、放弃自己努力的？毕竟行胜于言，理想再丰满，如果不采取行动，到最后理想也不能实现。还有在人生过程中，人生不如意十之八九，那我们对人生、爱情、事业的追求，是勇往直前、勇争先锋的，还是妥协让步，容易气馁的？这些对我们来说都非常重要。我们很容易不知不觉被自己负面的东西带偏，包括情绪、感觉、潜意识等等，使得我们的人生不再有一种向上的、进步的力量，这就很麻烦。所以，个人因素概括起来就是正负两个方向的发展。 总而言之，我们18岁之前的生命在某种意义上是被动的，或者部分被动，因为我们不太容易自己作主。但过了16岁，尤其18岁上大学以后，我们的生命应该是百分之百自己对自己负责。这辈子走向什么方向，想要干什么，将会跟什么样的人打交道，成立什么样的家庭，这辈子要做什么样的事业，99%都应该由个人负责。这时候不管抱怨环境还是抱怨其他，都不管用，而且是特别不好的习惯。如果这时候你抱怨父母，抱怨兄弟姐妹，抱怨同学、抱怨环境、怨天尤人，就已经出问题了，一定要好好反思自己，让自己开朗起来、独立起来，让自己对自己负责任起来，这件事情特别重要。 NO.2 一个人一生的六个关键点 这几个关键点如果做好了，会对我们的人生有巨大的帮助和推动。我们常说一个国家的历史改变机会就是那么一两个点，比如中国的改革开放就让中国繁荣富强起来了。个人也一样，我们要寻找生命中一个一个的点，这些我们自己能够决定的点。 第一，能否考上一所好大学？我们所上的小学、中学也很重要，但这不是由我们自己决定的，是按部就班的，所以第一个重要的关键点是我们能否考上一所好大学。当然上了好大学并不代表我们的命运就会好，毕竟好大学毕业的人中也有很多失败者，甚至有一些有精神问题的学生，但对于很多人来说，上一所好大学一定能为我们的一生奠定更好的基础。大学的好不好是相对的，大家不要只想到北大、清华，中国有上百所好大学，只要这个大学有学习氛围、学习环境、良好的图书馆，有教课相对好的老师、教授，我觉得就能符合一所好大学的标准。但不论如何，从小学到中学再到大学，上一所好大学就是一个人生的关键节点。当然，上大学以后，还可以有延续的关键节点，比如考研究生、考博士，或者中途去国外留学。 我们通过学习改变命运、改变自己的知识结构、能力结构，把自己的知识结构、能力结构用到未来的事业中。对于我个人来说，如果在同样改革开放的环境下，我没有考上大学，而是一直在农村，我现在回去看农村原来的朋友，最多就成为一个农民或一个农民小型企业主。由于我考上了北大，知识结构得到改变，胸怀也得到改变，我个人发展的舞台就好多了。所以，实际上一所大学跟我们后来的命运可能是息息相关的。 第二，能否培养出比较完整的、独立的人格系统？这不是一个具体的事，但比事更加重要。我们是一只永远在母鸡庇护下的小鸡还是最后能成为一只能够鹰击长空的鹰。曾经有个心理学家说，人的发展过程应该是从一个蛋变成鸡，再变成鹰的过程，但很多人可能一辈子都处在蛋的阶段，总是被父母关照，什么都要仰仗父母的鼻息，自己什么能力也没有。有些人稍微好一点，长成了一个独立的鸡，但也是在老母鸡的照顾下，总是想依赖别人，这个老母鸡不一定是父母，也可能是公司、领导，也可能是同事，或者婚姻的另一半。如果我们一生在心理上总是对别人各种依赖，就会发展出很多限制，比如对权威的依赖、对权力的依赖、对父母情感的依赖，结婚以后夫妻之间可能会怕老婆、怕丈夫。总之，他们从未感受过独立的快感。独立迎来的是考验、挑战，有时候也是痛苦，必须独挡风雨、独自远行，而这是变成鹰时必要的脱胎换骨的过程。但只有把自己的身心、人格变得更加独立，能够独立决策，这才是我们生命真正的开始。 我当年考大学也算是独立决策，但是一个迫不得已的选择，因为我当时要么作为一个农民在农村一辈子，要么考上大学去读书，而我选择了考大学。但我真正独立的选择是从北大出来，那个过程是我从一只鸡变成一只鹰的最典型标志，从此以后我真正体会到了鹰击长空的快感和快乐。 在那之前，我在北大当学生、当老师，我所有的依赖都是北大，我觉得我离开北大会活不下去，我觉得北大就是我的家一样，是我的一个保护壳。后来我从北大辞职出来，发现自己一无所有，没有单位接收我，没有单位给我发工资，没有地方住，什么也没有。而且，在那一刻，我还脱离了母亲对我的影响，因为母亲一直是我生命中情感最浓厚的人。我从北大出来的时候，老太太说，如果你敢从北大辞职，我就自杀给你看！在这种前提下，我的决定是蛮艰难的，但我最终还是决定从北大辞职，骑着一辆三轮车，把自己在北大仅有的几百本书和一个小电视拉出去。走出北大的校门，我那时候甚至不知道晚上该住哪里，但就是因为这样一个象征性的转折点，让我此后的人生走向了真正完整的独立人格阶段。 我刚出来的时候并没有做新东方，而是去别的培训机构上课。当时的目标是通过一两年的努力到国外读书，后来就改变了想法。从此以后，我做出了一个又一个独立的决定，再也不依赖别人，再也不考虑我需不需要保护，一步步走到了今天的模样。所以大家如果回顾时，发现自己根本就没有独立人格和独立决定权，总是在有意无意地依赖什么，那就还没有完成自己人生的第一步。 第三，能否有几个互相砥砺的朋友。这件事情对我们很重要，尽管人的本质是孤独的，人与人之间完全一模一样相知相惜也不太可能发生。即使我们找了红颜知己、绿颜知己，到最后随着相处日久，也会发现依然有太多不一样的想法，甚至会有背道而驰的时候。所以人的本质是孤独的。但人需要有伴侣或者伙伴才能远行。我们都听过这样一句话，一个人可以走得更快，但只有一群人在一起，方向目标一致，才能走得更远。好比登山，我们从来没发现哪个登山队员敢一个人登山，一定是一组人，互相帮助、互相鼓励，最后才能登上世界最高山峰。 需要注意，这里说的朋友并不是我们一般吃喝玩乐的朋友，比如酒肉朋友、打牌的、玩游戏的朋友，不管是虚拟的还是现实的。在我们生命中对我们起作用最大的朋友就是那些给我们带来眼光、见识、勇气、进步、资源和能力的朋友。这样的朋友能不能交到？当然能，但我们本身要先具备相应的气质，比如我们本身是愿意进步、愿意取得发展的，否则就不可能有这样的朋友。像现在高中生谈恋爱会有两种情况，一种谈了恋爱高考成绩直线下降，一种谈了恋爱高考成绩反而直线上升。后来我们做了相关调查，成绩下降的主要有两个原因：第一，其中一个人不认真学习，认真学习的人爱上了不爱学习的人，结果被拖得也不爱学习了；第二，两人之间的感情产生了矛盾，年轻人对抗感情矛盾的抗压能力比较差，容易影响成绩。而谈恋爱以后高考成绩还能不断上升的高中生，大部分是因为两个人成绩都比较好，互相鼓励、互相砥砺、一起努力希望上更好的大学，当然高中毕业以后能不能成是另外一回事，但我想用这样的例子告诉大家互相砥砺的朋友有多么重要。 大家都看过电影《中国合伙人》，按照新东方的原型拍摄的。现实中的人物就是我，还有我的合作伙伴王强、徐小平等。他们在北大时就是我的好朋友，我们在一起是一种互相砥砺、互相促进的过程。徐小平当初在北大是我的老师，我发现他的思想能力远远高于我。但他是一名老师，我没法把他变成我的朋友。后来我有了这样一个机会，当时他在北大一个宿舍，每到礼拜五晚上，就会召集一堆北大老师在宿舍里聊天、侃大山，对我这个学生来说，他们的观点、思想、对社会的看法，无疑是天外之音。我作为一个学生没办法参与聊天，也不能坐在边上听他们聊天，我就采取了服务态度，为这些老师煮水、泡茶，他们肚子饿了，给他们买方便面。这样他们就把我当成一个学生服务员来对待，我在提供服务的同时，收获了他们的思想和见识，这些思想和见识源源不断流到我的大脑中。我北大毕业在北大当老师，时间长了就和徐小平变成了真正的朋友，后来做新东方，就把他从国外弄回来，共创新东方。 当时他们是在国外留学当博士，而王强老师在北大是我的班长，读书比我多了好几倍。所以他们能再次回到新东方、回到中国，依然给我带来了大量的信息，带来了学习的动力，比如聊天聊着聊着，他们就会说哪本书的哪个思想，我们应该从这里面做一个借鉴，我一听这书我都没读过，唯一能做的就是赶紧把这本书买来读，这就是一种互相砥砺的状态。 我能有所成就，很大是因为我身边这群能力水平比我高，并且能给我产生正向作用的朋友。我在北大的同学，我在北大当老师后的老师朋友、教授，后来做新东方以后认识的中国著名企业家朋友们，都慢慢变成了我的朋友。从他们身上我能得到借鉴，不知不觉就产生了各种进步。 第四，人的一生能否找到一个好的人生伴侣？这也特别重要。有人说我就想一个人过一辈子，当然没有问题。有人可能不同人生阶段有不同的伴侣，有人可能一辈子只有一个伴侣，这都没有关系，最重要的是对方是我们的人生伴侣，能抚慰我们的人生沧桑，给我们带来人生休息地，让心灵有地方安放，同时在我们勇往直前走进风雨的时候，能给递上一把伞，在我们走向苍凉大地的时候，能帮忙准备一袋干粮，我们从生活中、心灵中都应该是互相支持、互相依靠的关系。 人生伴侣是一个平等关系，如果一个人在家里没有原则的怕老婆或者怕老公，就已经不是一个和谐的伴侣关系了。和谐的伴侣关系可以争吵，但一定会互相帮助。比如存在主义哲学家萨特，他的女朋友叫波伏娃，两个人一辈子都没结婚，但他们都看上了彼此的思想，我不知道他们对对方的容貌如何评价，因为从来没看到过相关的描述。他们俩都不喜欢被捆绑在一起的婚姻关系，所以就每两年写一个契约，这两年之内我们俩在一起，如果两年后觉得不想在一起了，就分开，每两年再写一次，一直写到两人去世。这期间萨特也爱上过其他人，波伏娃也爱上过其他人，但是还是会觉得对方更好，又回来互相陪伴。两个人都是著名的哲学家、思想家，互相之间砥砺一生。这样的伴侣关系尽管没有婚姻那张纸，但也是一个好的伴侣关系。当然我们不一定要像他们这样，我们可以有一纸婚姻证明，但最重要的还是俩人之间互相平等、互相支持、互相帮助。如果两个人关系真的很好，还可以养育后代，如果经济条件允许，看到两人优秀的基因同时在后代身上传承下来，对人生来说毫无疑问又是一种幸福。这几天我正在看周国平老师写他儿子的一本书《叩叩》。有了孩子以后，看到孩子慢慢成长，陪他们一步一步寻找人生幸福感，这也算是好的人生。 但一个坏的伴侣，不光会给心情带来麻烦，给事业带来障碍，甚至会阻碍我们的人生发展。当然也有些反例，比如苏格拉底之所以成为哲学家，是因为他的老婆是个泼妇，林肯之所以成为伟大的政治家，是因为他的老婆不讲道理，但这样的反例我个人认为某种程度上是一种自我安慰。苏格拉底和林肯如果有很好的老婆，也依然会成为伟大的哲学家和政治家，这是由他们身上的基因决定的。所以，还是希望大家重视这件事，毕竟很多人从20多岁、30岁开始步入婚姻关系，现在寿命比较长，到八九十岁，60年的时光，如果两个人不能心心相印、情深意切、互相帮助、互相包容、互相支持，那会是一种怎样的地狱状态。 第五，我们能否有从心底里喜欢的工作或事业？除了伴侣，我们每天都要见面并且离不开的就是工作和事业。如果是被动的工作，至少也得每天工作8小时，一个礼拜工作五天，大部分人不能逃避，因为要谋生、获取生活资源。如果是自愿的事业，每天的付出常常不止8小时，我在北大工作的时候相对被动，虽然也喜欢在北大当老师，但我最多一天工作两三个小时，备备课、上上课就没事了。但做新东方以后，每天工作14到16个小时，业余时间除了睡觉以外，都用在新东方的工作上了。但我为什么工作这么长时间没有精神病、没有抑郁呢？只有一个理由，就是我喜欢这份事业。 所以，能否找到自己从心底里喜欢的工作和事业特别重要。工作有可能是你为别人干，事业是为自己干。比如画家也是一个事业，小提琴手也是事业，在抖音上卖东西也是一个事业，只要是自己能把控的就是事业。某种意义上为别人工作的时候，要问自己，这份工作到底是不是一生想要的？还是为了谋生临时干的一份工作？我不反对一个人为了谋生临时干一份工作，因为生命诚可贵，饭菜价更高，我们需要努力先活下来。但如果一生都在干不喜欢干、只是为了那份工资的工作，我觉得这样的人生就没意思了。不要忘了，人这一生只有这一辈子，我们身上所有的细胞、元素，结合成一个现在活生生、有灵魂的你，我们没有前世、也没有来生，所以最重要的就是这一辈子我们都在做自己喜欢的事。 我们喜欢的事情、工作，一定是能给我们带来成就感和充实感的事情。比如有人喜欢打游戏，想打一辈子游戏，我相信你当时多巴胺被激发得非常的高，但这种喜欢是一种快感，等这阵快感过去以后内心会感到非常空虚，这种就不是真的欢喜。真正喜欢的工作和事业，是调动我们的内啡肽，多巴胺是临时快感，内啡肽则让我们内心充实。 我在北大的第一、第二年，特别不喜欢当老师，因为我讲课不利落，英文水平不是很高，北大学生都很厉害，听着听着就拎着书包出去了，我内心受到了巨大的伤害。但到了第三年，我的教学水平和质量上去了，学生很喜欢听我讲课，甚至其他班的学生也来我的班听课，这时候被人认可的成就感就非常高。为什么我能做新东方30年？就是或多或少我每年都做教学工作，我的讲座也算是一种教学。同时，看到那么多老师在跟我一起教学，新东方本身也在成长，内心自然充满喜悦。这跟新东方变得多大、赚多少钱、社会地位有多高都没有太大关系。 第六，任何人一定要学会勇于走出舒适区，脱离温水煮青蛙的局面。现在不少年轻人都考公务员，大学没毕业就考公务员。我知道大家是为了寻找一份安稳的工作，无可厚非。但是考公务员某种意义上来说是有一份收入的铁饭碗，不管能力大小如何，只要能熬，就能变成科长、处长等等，这实际是一个温水煮青蛙的过程。我再次说我不反对大家当公务员，但最重要的是要有一种奋斗精神。如果能够做到像陈行甲那样，公务员就有了更重要的意义。举个简单的例子，我们在一个温暖的房间里，不会感觉到自己要去奋进，但如果我们走到外面满天风雨，就一定会想办法给自己找雨衣、找雨伞，克服风雨，勇往直前。人生中充满一些挑战和不确定性、冒险以及不可预知的因素，充满要你自己努力、奋发甚至竭尽全力才能达到和完成的目标，实际是激发了你本身内在的活力和能力。 对我们来说，走出舒适区为自己赢得挑战，既能激发成就感，也能激发能力。很多同学考研，也是一个走出舒适区的表现，走到异国他乡留学，更考验自己的能力，出来创业，也是一种表现，辞掉安稳的工作，搬到另一个城市，寻找一份不安稳但有发展前途的工作，也是一种走出舒适区的表现。 我发现，走出舒适区激发人生能力特别重要。我在北大的时候，就是待在舒适区，只要在北大待下去，我就会从讲师变成副教授、教授，慢慢熬到博士学位，完全按部就班、比较舒适的状态，我今天身上所拥有的、和复杂社会打交道、处理复杂事务和独立发展的能力，完全不可能出现在我身上。之所以我有这些能力，是因为我推着那辆三轮车孤独地离开了北大，走向了茫茫无亲的城市中。这时候我不得不调动所有的生存能力、生存资源，为自己努力奋斗。 我开始做独立事业后，就有了跟社会各种关系打交道的能力。大家可能听说过我跟公安局喝酒的故事，因为新东方需要解决问题，我不得不到公安局门口等不认识的公安人员，慢慢的认识，认识后和他们称兄道弟喝酒，最后帮我解决问题。这些事情是我在北大当老师完全不可能遇到的。我在北大当老师的时候很傲气，但后来为了贴广告、跟各个部门打交道，各种低三下四求爷爷告奶奶，慢慢培养了我的容纳力和谦虚谦和的心态。 人生有很多的关键点，其实真正跟你直接相关的就两个：一是上怎样的大学，二是找到好的人生伴侣。实际上有完整独立的人格、能有几个互相砥砺的好朋友、有从心底里喜欢的工作、有走出舒适区的勇气，都是我们自己的决定或者修炼。 NO.3 做到八点，让自己的人生更好 我们活着，让自己的人生变得更好是我们的目的。谁也不希望自己一辈子过得悲伤、抑郁、不如意、一无所有。我们都希望自己的人生变得更好。那怎样才能让自己的人生变得更好？我站在今天这个节点去回顾，从年轻时候开始到现在，我觉得有以下几个要素。 第一，设立人生比较好的目标。这个目标的设定有两个要素，首先，不能太物质，甚至要非物质性的目标。如果我们的人生目标就是要买个大房子、买个豪车，也无可厚非，但这样的目标对人生的推动力以及我们达到这个目标后所带来的人生满足感和充实感是远远不够的。二是这个目标必须有成长性，能让我们变得越来越有能力。比如大家设定要读硕士、要读博士、要到国外留学、要到某个大公司工作、通过大公司工作努力学习自己某方面的专业和技能，或者决定一年读50本书，一年要去行走20个城市，一年到两到三个国家考察，一年要找到三五个互相砥砺的朋友，这些都是比较好的成长性人生目标。 这些目标可以很具体，也可以相对抽象。比如我的人生目标，第一个目标是从农民的孩子变成大学生，第二个目标是从大学生变成大学老师，第三是从大学老师到国外去留学成为一个留学生，当然这没有实现。从北大出来做新东方以后，最初的目的也是要到国外留学，但后来目标改变了，因为我觉得做新东方很有意义，干脆决定把新东方做大，后来的目标也是一个接一个地去实现。在这个过程中，我一直把新东方能够为社会做什么，能够帮助别人什么作为我的目标，而不是新东方应该做多大、应该有多少利润。所以不管新东方做大了、上市了，还是像现在暂时遇到困难，我的目标一直没变，我依然可以通过这个平台提供有价值的教学和服务，这样就可以比较长久的发展下去。 第二，要找到自己真心喜欢并且愿意长期从事的工作或者事业。这和前面提到的人生关键点是一样的，这里加了“长期从事的工作或者事业”，只有长期从事才能做出业绩，才能积累和增加厚度。如果新东方我做三年五年就不做了，再做另一家公司，就不可能有今天我在新东方积累的资源和厚度。 第三，专业领域的知识和研究要不断精进熟练。当然，我们所从事的专业不一定是我们大学所学的专业，比如我们加入了某个公司，本来学的不是人力资源，但现在在人力资源部工作，或者原来学的不是市场，但现在在市场部工作。既然我们找了这份工作就要有两个思考：第一，人力资源或者市场的工作是不是你真心喜欢并且愿意长期从事的工作，如果回答“是”，第二个要做的就是必须在从事的领域中，不断精进熟练让自己变成专家。如果我们成为了一个人力资源专员，却没有人力资源的专业知识，最多工作一年半年可能就被淘汰了。以我为例，我的北大专业是英语，而且我也不讨厌英语，甚至比较喜欢，如果我愿意长期从事的工作是教学，很愿意当老师，我就可以在英语方面不断精进熟练，即使有一天没有了新东方，我也还是能回到北大或者到某个中学去进行英语教学，至少我最后不会完全没有工作，不会没有能力生存。 第四，一定要有阅读的习惯。我们一年原则上阅读应该不少于50本书，当然也包括翻阅。如果阅读速度比较慢，一年读个二三十本书也可以。在新东方评选优秀员工、优秀老师有一个基本要求，必须要承诺自己一年阅读20本以上的书籍，才有资格参加评选，否则不管管理工作做得多好，只要没读书，那就只能靠边站。当然，这主要是靠员工自觉，但我们有这样的要求，就会使很多员工比较认真地去读书，这样的阅读氛围就把新东方变成了一个学习型企业，到最后大家的水平在不自觉的提高。 对于个人来说，阅读的重要性在于，它相当于一年有几十个有不同观点、不同思想、不同维度的朋友，带着新的知识、新的角度跟我们进行交流、沟通，让我们的思想丰富、眼界开阔、见识深邃，这非常重要。 为什么到今天，我也依然每年要读100本左右的书，不仅是自己读，还会和作者对话，比如在抖音上，我现在每周要和一到两位作者对话。要和他们对话，我必须先读完他们的书，同时还会把我读到的认为比较优秀的书推荐给大家，形成一个阅读的环境。我通过阅读、通过和作者对话，又收获了很多的思想和感悟，这非常重要。当然，阅读并不一定等于成功，但当我们阅读多了以后，未来成功的机会一定就会更多，比如老板选择自己的左膀右臂时，他一定不会选择一问三不知的人，他一定会选择知识功底比较深厚的人；女朋友选择男朋友时，一定是选择文质彬彬、知书达礼的人，男朋友也希望女朋友比较有学识、喜欢学习，这样成家以后父母都有很好的学识，可以带着孩子更好成长。所以，阅读表面上跟我们的事业和生活没有直接关系，但背后却有千丝万缕的联系。 第五，要培养好自己的专注力。什么是专注力？就是我们能够集中精力、注意力把一件事从头到尾做好。现在人的专注力非常差，手机一天要拿一百次，每次5分钟，就把时间消磨掉了。最关键的是，这会打乱了我们对一件事情的深度思考能力，这很致命。一个人如果缺乏深度思考能力，智商和判断力就会下降，分析问题的能力也会下降，最后作出的决策可能是错误的。所以，我们要学会培养自己的专注力，比如决定要读一本书，这本书两个小时可以读完，那这两个小时就不去做别的事情，直到把这本书读完。或者我们决定研究一个问题，这期间规定自己再也不去拿手机、刷视频，直到把问题想明白。 前几天我和华大基因CEO尹烨聊天，他说他读书的时候，拿到一本书稍微翻一下，如果他觉得这本书值得阅读，他就会给自己后面留至少一到两个小时的时间，完全把自己沉浸在书里，让自己充分地吸收这本书的精华。所以为什么尹烨讲话的时候，知识点那么丰富，思维那么敏捷，整体上考虑问题那么有逻辑性，这跟他的整体阅读是有关系的，而整体阅读主要来自于专注力。 所谓专注力还有一点，就是把我们有用的东西用在刀口上。什么是有用的东西？我列出了四个，一是时间，二是精力，三是金钱，四是资源。某种意义上前两个是一样的，我们有多少时间，就有多少精力，大家每天都只有24小时，精力可能有所不同，但是大部分人是差不多的，只要能保持身体健康、睡眠充足，一个人每天能相对有精力地工作学习15个小时左右。金钱、财富大家可能不太一样，但大部分年轻人都处于相对一无所有的状态。资源可能不一样，包括我们的社会资源、父母背景等等。那我们怎么来用这些东西？ 一天24小时，打牌喝酒聊天也就过去了，但如果能专注阅读也许就可以读上三本书，因为读一本书的平均时间差不多6小时左右。当然钻研性的阅读可能要花一个礼拜，每天读10个小时也读不完。这意味着同样的时间，不同人的不同使用方法所带来的效率是不一样的，精力也是同样的道理。关于金钱，我常举的一个例子，一百块钱，我们可以吃一顿饭就花光，也可以用二十块钱吃饭、四十块钱看一场电影、四十块钱买一本书。同样是一百块钱，我们的收获是不一样的。把时间、精力、金钱、资源用在刀口上，对我们的人生发展无比重要。 我们每天专注力集中起来多学一点东西，或者多一点收获，短期看没有任何用处，就像我们每天比别人多走一公里路，短期看没有任何区别，但是一年积攒下来就是365公里，随着时间的推移，我们的积累会越来越多，到最后会远远把别人甩到后面。有个说法就是，假如我们一天只收获0.99，一年乘以365天，基本就没多少，但如果是收获了1.1、1.2，乘以365天，就能多出不少。 第六，要培养容纳力。容纳力和专注力有关，人的精力是有限的，当人的精力或者耐力被用尽后，就没有心思干别的事情。科学上做过无数实验，当一个人前期精力被耗散一部分后，在后期给他交代一个艰巨任务，这个任务完成的比例是相当低的。但是当一个人的精力没有被耗散，心情保持愉悦，再把这个艰巨任务交给他，他的完成率就会高很多。一个人精力很好、不受情绪影响的时候，他们对一件事的耐力远远大于他心情不愉快、心神消耗以后的耐力。 那么，怎么培养容纳力？我觉得是不要太在意人际关系中的是是非非，尤其不要自找是非。很多人很容易在人际关系中或者其他关系中把自己弄得特别不愉快，比如怨天尤人，被稍微讽刺打击一下，就心里难受一天，甚至想着要打击报复；别人吃了你一点东西，就小气到不行，非要把别人的东西捞回来为止；别人借了你5块钱，你就睡不着觉……这些情况就有点小肚鸡肠。所以容纳力往大了说，就是胸怀、气度。 如果我们容纳力不够，被耗散精力、注意力的事情弄晕了，会产生两个结果：第一，我们会失去最重要的精力饱满地专注人生的能力；第二，我们的命运很容易被情绪裹挟，被带到我们原来不想去的地方。所以，能够保持一份良好心态，保证精神饱满、精力充沛、情绪乐观，这件事情非常重要。做到这一点，我们需要做到两点：第一，坚决不惹事生非，不做无聊的、让自己受苦受难的事情；第二，别人如果做了对我们不利的事情，也要能够一笑置之。现实中也有这样的例子，大概20年前，云南大学的马加爵把宿舍四个同学都杀了，原因很简单，马加爵本身胸怀不够大，而这四个同学没有意识到马加爵的胸怀不够大，还对他进行各种讽刺打击，把他人生中的烂事抖落给其他同学，让他丢尽面子，最后马加爵就把他们都杀了。其实这个宿舍里还有一个同学活下来了，因为这个同学从来不讽刺马加爵，而且还会平时给马加爵买饭、帮助他，所以他逃脱了。这个例子有两方面的反思：首先马加爵本身胸怀绝对不够大，碰到这样的同学很不幸。但反过来说，如果大家平时都有照顾到他的情绪，不去讽刺打击他，可能就不会有这样的灾祸。 还有一个例子是在湖北的大学，同宿舍两个同学，一个同学乱扔臭袜子，另一个同学就说，你干嘛要乱扔臭袜子？那个同学就说，我扔臭袜子关你什么事？就这样一来一回，那个同学就被激怒了，拎起臭袜子就从窗户扔了出去，这样一扔，被扔袜子的同学一下就失去了理智，抓了桌上一把水果刀捅过去，刚好捅在那个同学的心脏上。结果一个宿舍两个人，几分钟之内为了一双臭袜子，一个被捅死，一个在监狱里面判了无期。两条青春美好的生命本可以在很好的大学里追求很好的前途，一瞬间什么都没有了。所以培养容纳力是非常重要的。 第七，要有一颗善良和感恩的心，愿意帮助和成全别人。这个世界上让我们不开心的事情有很多，我们要尽可能去想开心的事情，尽可能去看事情好的一面。比如世界上的确有很多坑蒙拐骗的人，但也有很多善良、诚恳、真心的人。对我们来说，我们要培养自己的辨别能力，远离那些不好的人。尹烨说，“远离渣人，远离滥事”，同时，我们不能对什么事情都失望。我们应该拥有一个善良、愿意帮助别人的心态，或者拥有一颗感恩的心，别人做了一点好事，滴水之恩当涌泉相报的心态，所谓中国英文就是“You didadida me，I hualahuala You”。如果我们心中有愿意帮助别人和成全别人的心态，我们身边的社会关系、人际关系就会很好。大家知道，心理学家反复研究测试人幸福的第一要素，就是人际关系和社会关系要好。我们和家庭人员关系好，和同事朋友关系好，和领导关系好，甚至和陌生人关系好，我们就相对比较幸福、自在。如果能处在这种状态下，就能更关注于自己终身想从事的事业，也就更加容易成功。 第八，要有对美好事物的敏感性。也就是说，我们要做一个容易开心、容易满足、内心充满愉悦的人，看到好东西后，就像婴儿一样笑，一花一草、一树一叶都能让我们开心。其实在我们成年之后，这样的心情会越来越少。我们总被各种世俗的烦恼和欲望所控制，被各种各样的不满足所控制，被控制得过分之后，结果是，我们总是不开心，总是处在压力之中，对周围美好的事情完全不在意。 仔细想想，我们有多少人走在路上的时候能留意到春天的花正在路边开放，能看到小草从石头缝或者水泥缝里长出来的生命力？有多少人会在皓月在天之时抬头看看天上的月亮？有多少人能去感受春风拂面的夜晚的美好？有多少人能感受到饭桌上一餐一饭的幸福？过去几千年来人类社会中至少有十分之一的人是被饿死的。真的很少有人去感受。所以，这是一种自我满足能力，一餐一饭、一花一叶、微风吹过、皓月星空都能让我们自己开心起来。这种自我满足能让我们内心少生抱怨、少生怨恨，让我们能集中注意力，用一种愉悦的心态去为我们头脑中订立的目标、设定的事业全力以赴地奋斗。 总之，让我们的人生更好，是一种心态。这心态不是阿Q精神，而是我们面对同样的事情，我们的心态、看法使我们对这些事情能够产生不同的感觉。举例来说，一个登山的人，如果他心中没有登上山头最后享受成就感的目标，登山的过程他绝对坚持不下来，因为那是一个超级挑战人极限的运动。当我们心中有了目标，有了对自己宏大的期待，就会不自觉地把眼前受到的苦难和困难当做一种考验，所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心智、劳其筋骨、饿其体肤”。我们就能更好地处理生活中碰到的是是非非，而且会处理得更好，这时候就需要我们的容纳力，如何更加感恩一点，对别人好一点，如何对美好事物有更多敏感性等等，这些都非常重要。 NO.4 大学期间必做的十件事 我很多年不在大学里了，对现在大学生生活的具体状态其实并不一定百分百了解，但我和大学生打交道也不少，我觉得在大学期间，如果能做到一些事，一定是对大学生活和未来有好处的，所以我提炼了大学期间必做的十件事： 第一，要有一颗安宁和学习的心，认真度过大学美好的青春时光。以本科为例，大学校园某种意义上是一个世外桃源，还有四年的时间与社会的纷乱隔开，如果我们不能保持一颗安宁学习的心，将来就再也没有机会了。在大学的时候一颗安宁学习的心，不光能让我们学到更多知识，而且能让我们学到心平气和对待生活的态度，这很重要。很多大学生比较浮躁，不读书天天打牌，或是天天去马路上逛，天天开始做小生意或者想创业，这都有些为时过早。 第二，认真找到自己喜欢的知识领域和专业。此处的知识领域、专业和我们所学的大学专业有时候不一定有关系，有的同学在大学是一个专业，但他内心喜欢的是另外一个专业。有的同学可以把两个专业都读好，比如我认识的一个朋友叫吴军，他写了《大学之路》《文明之光》《浪潮之巅》等畅销书，他原本在清华大学读工程。他工程也学得很好，但他对人文科学也很感兴趣。当时清华大学是工科学校，所以他在清华大学的四年几乎每个礼拜都跑到北大图书馆看书，我也不知道他怎么能拿到北大图书馆的出入证，总之他把自己培养成了一个文理兼通的人才。如果我们对自己大学所学的专业不感兴趣，同时也没有自己感兴趣的领域，那我们在大学就只是为了考试及格混日子而已，浪费时间浪费青春。所以，一定要认真找到自己喜欢的领域和专业，如果很幸运我们喜欢的专业就是自己大学学的专业，那就用大学四年好好学一学，既提高了对知识探索的深度，也横向让我们对知识的广度和知识点之间的互相连接有更好的理解。 第三，一定要认识一到两个有学识、见识、人品俱佳的导师或者老师。如果我们四年大学，没有和老师有深入的关系，也没有从任何一个老师身上真正学到东西，这就很浪费。一个有学识、有见识、有人品的老师，大家是能看出来的，如果我们发现了这样的老师，一定要想办法和他们建立更紧密的联系，因为我们能从这个老师身上学到很多东西，甚至还可以去读他的研究生或博士生。当然同学与同学之间的关系也很重要，我和王强、徐小平有很好的关系，是不同维度的关系，同学之间是互相砥砺、互相学习的关系。老师某种意义上是我们的榜样、人生导师。 在大学里，如果我们能找到一两位有学识、有见识、有人品的老师，并且保持相对比较紧密的关系，让他们在我们的学习和人生之路上起到某种引导作用，那就厉害了。我在北大的时候，我和一些老师的关系还比较不错，包括去年刚刚去世的许渊冲老师。他去年100岁的生日宴是我帮办的，后来他的葬礼也是我帮着办的。像这样的老师，中国翻译界的泰斗，对我的发展影响是非常大的。除了他以外，我的系主任李赋宁老师，我本科毕业的时候写毕业论文，他一字一句的教诲到今天为止还犹然在我的耳边。所以有这样的老师，我们就会不自觉地提高自己做人做事的水平。 第四，大学四年至少阅读200本以上各领域的书籍，文史哲、科学、社会学、心理学等等，应读尽读。但这200本里不包含专业书籍，别说我已经读了50本专业书籍，所以只剩下150本了。我们学一个专业，能把这个领域中一本讲得特别到位的书给读透了、读烂了，比我们读10本专业书更有效。 我在北大的时候读书量还是比较大的，因为在北大一年365天除了上专业课，剩下的时间都是我的。我自然可以一天拿出5、6个小时来读书，所以一年能读150本到200本书就变成了常态。现在我们都很忙，没有这么多时间读书，那没关系，我们可以一个礼拜读一本书，一年就可以读52本，四年加起来就能读200本书了。如果我们在大学不读书，恐怕这辈子不会再有可能养成读书的习惯了，也不能享受那种读书之余，坐在树底下、坐在湖边、靠着枕头坐在自己宿舍的床上，认真思考自己阅读的东西，认真思考人生的心境了。 第五，除了和大部分同学搞好关系外，一定要有三四个可以彻底信赖和深聊的好友，什么东西都可以跟他们说。他们不一定是同班同学，也可以是大学其他系的同学，但一定要有这样的同学。为什么？因为这会让我们学会坦诚、学会交友、学会心理放松。当然前提条件是我们能判断出哪三四个人是真正值得信赖的，可以深聊的。如果人没找对，反倒会引来很多麻烦事。现在很多人在网上有很多虚拟朋友，但没有一个是可以深聊的，所以他们深层次的心理需求是得不到释放的，到最后就会产生孤寂、孤独、很难受的感觉。 第六，如果有可能，谈一场美好的、非功利的、心心相印的恋爱。当然这可遇不可求，比如我在北大上了五年本科都没遇到过。重要的是这个定义，它得是一场美好的、非功利的、心心相印的恋爱。像《非诚勿扰》上，大家能看到，很多人更倾向于那些有社会地位、有豪车的人，这就比较功利。虽然这也无可厚非，但我们毕竟是在大学浪漫的校园里，我们有着纯粹、纯洁的青葱岁月，如果在这个时候，我们能有一场美好的、非功利的、互 |
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