创高体育配速不满足要求

创高体育配速不满足要求。如果不满足速度要求，软件会将不满足条件的距离不予记录，同时运动轨迹被标记为橙色，则此段距离会被判定为“无效”。

创高体育步频不满足要求

可以拼接一些方法提高步频。

步频， 指的是你一分钟内跑了多少步。许多业余跑者的步频大约在160-180之间，精英跑者的步频都在180以上

我们在跑步时，就是不断落地平衡、又失衡向前的一个过程。当你落地时，你的脚掌就是支撑点，以它为支点，你的臀部重心前倾，身体失去平衡，获得加速度。所以，跑步加速的本质，就是重心绕着你的支撑脚加快转动，转动的速度越快、角度越大，你的加速度就越大，跑得越快。

好的跑姿，应该是在自然的跑动中，轻松达到180步/分钟。完全不需要看表，也不需要在跑步时还想着步频——落地只是那一瞬间，0.0几秒的时间，哪里有空想那么多呢？这应该是一件自然而然发生的事情。此外，利用肌腱弹性的技术也是可以得到强化和提升的。