心理学家威廉·詹姆斯说：人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。

伴侣间的相互欣赏对延长一个家庭的生命力起着至关重要的作用。可现实中很多夫妻过着过着就把指责和否定对方，当作自己发泄不满的出口，这与我们所追求的‘欣赏’完全背道而驰。

而一个长期得不到正向反馈的人，每次的否定就像一张巨大的纱网一样，越在内心挣扎就被缠得越紧，直至呼吸消失……

习惯否定别人的人，内心多自卑

世界上总有很多事情让人费解，就比如：明明是生养自己或自己生养的人，却依旧可以颠倒黑白，逼你走上绝路；明明是最亲近的伴侣，说出来的话却堪比刀子，而且招招致命；明明只是萍水相逢的普通朋友，却对你的某项新尝试指手画脚，极力反对……

他们的做法，无非就是想通过否定你，成就自己。这种成就有心理上的满足感，也有物质上的高受益。

有些人打着为你好的幌子，欺骗自己又伤害别人。表面上是为你考虑，实际上不过是内心多年的自卑情节难以掩盖，只能伪装成另一种方式填补内心的那处空缺。

还有些人凭着多年的相伴，眼里只有对方的缺点，嫌弃的眼神和讽刺的语言无不表达着自己的不满，通过否定对方来获得快感。

更有人自以为是，从来都不知如何站在客观的角度去看待问题，纯粹是为了否定而否定，用贬低别人的方式来抬高自己。

他们的做法在得逞的那一刻看上去是占了上风，实际上，只是将自卑、善妒、丑陋的内心暴露无遗。

这让人想起那句话：你对我的百般“注解”和“识读”，并不构成万分之一的我，却是一览无遗的你。

很多时候，你下意识对别人的否定、攻击和恶意揣测，便恰好印证了你这个人到底有多狭隘和无知。

真正为一个人好，不是在他需要安慰的时候讽刺他：你太玻璃心！也不是他想要尝试新事物时，冷哼一句：就凭你？更不是在他拼尽全力冲一把的时候来一句：放弃吧，你不行！

否定从来都不是为一个人着想的正确做法。不管你是心直口快也好，嘴贱心善也罢，这都不能否认你用言行伤害了别人的事实。

喜欢否定别人无非就是想强调自己，想让自己高人一等。可越是这样就越反映出一个人其实很缺乏真正能够支撑他的东西，而敏感和自卑就像生根一般缠绕在内心，让他难以看清事物的是非曲直。

否定的本质是信任危机

不辨事实的否定意味着不认可，说白了就是一种不信任。在夫妻关系中，如果你经常否定伴侣，说明你已不再认定对方是一个值得走下去的人。

但是碍于你们平时没有更大的矛盾点或者你们压根没有解决问题的自觉。所以，你潜意识中的不信任只能通过一些外在的言行体现出来。

久而久之，不被信任的一方也形成了摆烂的心态：反正我做什么你都不会满意，那我做的意义在哪里？而你又因为对方的破罐子破摔，愈发觉得他无药可救，便再次印证了他不值得你信任的心理。

这使得双方怨气深重，并且促成了亲密关系里的恶性循环。

小贾和妻子相识于一场误会，当时两人拌了几句嘴，后来误会解开，关系越走越近，后面索性就在一起了。他们从一开始就保持着针尖对麦芒的相处模式，但那时觉得很甜蜜。

直到结婚后，生活中鸡毛蒜皮的事情增多，原本增进感情的互怼却慢慢演变成了互相攻击的贬损。他找妻子谈过，以后双方沟通时尽量注意分寸，不要再否定彼此了。可妻子转头就嘲讽他：这就受不了了？真不是个男人！

他下定决心想改变，但对方却似乎很难意识到这一点，自己越是克制，妻子就越变本加厉。他猜想，也许是因为以前总处于下风的她想扳回几局。

就这样，场面不断失控，他们之间的裂痕也越来越深。

其实，对于每个人来说，越是亲近的人的否定，对我们的伤害就越大。从一件件不起眼的小事发展到大事，从某个小观点开始渗透到整个思想体系。

当有一天，你被对方的否定影响到难以看到自身的优点时，生活就慢慢陷入了绝望。

所以，我们应该明白：否定是一种精神上的暴力，从伤害产生开始，不管是施暴者还是受害者，双方其实都已经开始设防（施暴者怕被反击，受害者防止被伤害的更深），彼此的信任感也随之逐渐消失。

学会赞美，是婚姻里的一剂良药

和一个人朝夕相处，最怕的就是你永远看不到他的优点，又总是揪着他的缺点不放，用轻蔑和挖苦去否认对方的付出和努力。

有位网友反省道：很多时候自己其实不是故意要去否定别人，事后常常会感觉自己主观意识过强，但就是不知道怎么改正。

有意的否定属于品质问题，不必多说。而那些无意识的否定其实是可以通过积极的心理暗示和刻意练习修正的。

1、生活中养成不随意评价别人的习惯。时刻谨记“未知全貌，不予置评”，在不完全知晓一件事的全部概貌时，不要轻易评价。

2、适当地变通语言措辞，注意说话场合，多换位思考，自己感到不舒服的话别人肯定也不想听。

3、多点心理暗示，观察并学习那些人缘好的人的说话方式，双方之间多沟通，多反馈，多鼓励，打压对方只会两败俱伤。

《人性的弱点》中有这样一句话：给他们一个好的名声来作为努力的方向，他们就会痛改前非、努力向上，而不愿看到你的希望破灭。

感情中亦是如此。当你适时地赞美自己的伴侣、诚心欣赏他所具有的才华、在他失落时予以鼓励和安慰，那他一定会越来越有信心，你们的关系也会不断朝着良好的方向发展。

发自内心的欣赏和赞美除了会让对方仰望，也会激励自己不断向前，从而使你们互相追逐，成就彼此。

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