如何快速记住人脸？

如何记住人脸

1、注视一个人的眼

脸尤其是眼睛不仅是一个人心灵的窗口，还是面部记忆的窗口。无论在任何情况下，眼睛是一个人最不可能随时间变迁而改变的特征。除了会因岁月而留下一些皱纹外，人的眼睛实际上是不会变化的。只要留意这一不变的特征，你很少会被头发长短与颜色、着装甚至是体型及身高的等的变化而蒙骗。

2、信息的深加工

例如，在学习单词表时你不应当只关心单词本身，甚至还要考虑单词的发音。你的最佳记忆将是留给那些意义与你的期望相符的词项。尽管看起来可能很古怪，但用这些单词造句或形成你对他们的独特联想却是一种很好的记忆方法。事实上，越古怪越好。涉及到面部记忆时，记忆专家们极力推崇这一方法。

在一个人的名字及其面部间形成联想。首先是联想一个人的名字给以你的提示（如从“Tina”联想到“tea”），然后再将该提示对号入座地贴到这个人的面部。据国家地理学专家表示，一个超群的记忆专家通常都是采用这样的诀窍来记忆名称的（一次可记住20个名称）。

3、尽可能提前知道名称

人们对事先看到过的名称会掌握得更好。这在面试中（假如你提前作了准备）或宴会上（假如宴会提供了客人联系清单）都是可能做到的。

不幸的是，对于初次见到不期而遇的人，采用这样的方法显然没用。不过，有许多场合本来是你可以提前准备的，只是你没有意识到而已，因此你还是可以采用这样的方法。

例如，老师在上第一堂课前应当检查学生的花名册，这样一来你至少知道了将如何入手。

如果班级不大，在点名时你就可以依次在每个学生的名字栏加以备注，这样你就会对每个名称产生一个独特的印象（如“Jim”可备注为“gym”）。

4、认真聆听新引见的人的名字

与新人见面时我们往往会受到干扰，甚至有可能连他们的名字都没听清楚。如果是在大型宴会上或社交场合，你也许连他们的名字都很难听清。

但要再去问别人叫什么的话又是件很尴尬的事情（或许你是这么认为的）。只要你抽出片刻时间来处理某一名称及其对应的面孔，这会大大增加它们的独特性，以致你会更好地记住它们。

另外，你没有必要因为再次（甚至是第三次）问及某人的名称而感到尴尬，这样做甚至还有可能提高你的社会地位，因为这至少让你看起来是一个在用心做事的人。

在有的场合还提供有客人的姓名标签（胸牌或桌牌等），这样通过视听结合你会很好地记住他们的名字。

5、在家练习玩面孔—名称游戏

要提供高你面部记忆技能，拿名流的名称来练习是一种比较低风险的方法。在家看喜欢的电影或电视剧时，提前查阅其相关的数据库可以增强你对有关人物名称—面部的关联作用，而且这不会伤及到他们的情感。

这样的简单练习还可以诊断你的缺点。比如，你也许不擅长于记住男士的名称，或你太过于关注一个人的穿着打扮等变化特征。你甚至可以制定一个计分系统，每隔几周一次测量你所取得的进步。

6、一定要放松

在你紧张时你的身体内分泌系统会通过血液循环释放出皮质醇。皮质醇是各种记忆的杀手，包括对名称的回忆。

例如在此前提到面试情形中，你也许注重的是你的恐惧感，因此你在面前几秒内就没来得及做名称—面孔的信息深加工。

随着进程的推进，你的紧张程度可能演变成了危险性的，特别是当你开始担心怎样对一个他名字彻底刺激到了你的脑神经的人说再见的时候。

这个人肯定能叫出你的名字，如果你要加深其印象的话，你应当也要能叫出他的名字（回敬）。如果你起初就花片刻时间去对这个人的名称进行深加工，那么在后面回敬中你就会做的很好。

名称记忆的最重要环节是相信你可以做到。如果你一开始就判定自己没有希望，缺乏自信只会让事情变得更糟。一次记住一个人的名字，很快你的朋友都会羡慕你这一伟大的社交技能。

快速记住一个人，抓住哪些特征？

首先找特征。因为人都是独立的特性的人，都会有自己或多或少的特点，比如说长头发、爱穿粉红色衣服或者说经常带一个耳钉之类的特点。然后下次在看到这样的，可以先从中筛选。

看身形和走路方式，因为一个人的走路方式和很多人都不相同，身形也各异。当我们对人了解的多了，就会从背影哪怕是一个小细节就能知道那是谁。所以记住身形对应名字也是脸盲者的好选择。

如果是对声音比较敏感的，可以去记住他的声音、说话习惯以及说话的语调，从而去分辨一个人，记住一个人。当然名字和声音还是要联想记忆的。

当然如果是比较重要的一些客户或者朋友接触来说，对于刚认识的新人可以进行照片+名字+基本信息的一个短时间加强记忆，重复看，会在脑子里有一个记忆的。

如果是有电话等联系方式的，可以在电话里设置人像，每次拨打的时候或者翻阅通讯录的时候，都会看到照片和名字，也是属于加强记忆的一种。

如果没有相应的职位，尽量称呼别人的名字。名字反复被喊出来之后，会在头脑中加深记忆，相应的称呼也就会越叫重复越多，记忆也就越深。

如果是健忘+脸盲的，你可以根据自己认识的人的不同进行一个分类，哪些知道人名不知道长相的可以做一个表格，然后重复记忆，加强记忆 ，久之就成了一种自然反应。

怎么快速记住一个人的长相？

首先你要记住你对这个人的第一印象（这很重要），记住他在你心中是什么形象。然后，要记住这个人的特征（这是这个人与其他人区分的最简单的方法），他的眼大不大啊，哪里的痔看起来很搞笑啊之类的，之后要记住他的轮廓大概，同时在心里面也素描一遍，至少一时间要记住她（这对于你将来回忆有好处的，相信我）。还可以你自己给他起个花名啊（自己心里想就够了，千万别说出来啊），比如他是民工头，鬼眼一类的，这也有利于你在心里面形成你对他的印象。

最后说一下，想要更容易的记得的话，就多多接触人家，和别人熟了，你认为你还忘得了吗？