定向越野运动的注意事项有哪些？

定向越野（Orienteering）又叫“寻宝游戏”，基本形式是凭借身体素质和运用定向技术，在自然环境中快速寻找预先设置的检查点，融体能、智能、休闲为一体，有其鲜明的个性特色。它是一项非常健康的智力与体力并重的智慧型体育项目。在进行定向越野前需要做足够的准备，因为此项目存在一定的安全隐患。注意事项有以下几点：

1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

4、学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。

5、定向越野的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。

6、在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

7.熟悉指南针、手表定位等能够求救的设备的使用方法，提前了解地形地貌，牢记求救电话。

东南大学定向越野这个体育课程是干嘛的？怎么上？考核难吗？有女生上吗？希望上过这个课的同学回答一下

这个选修课是最便宜的。有事没事跑两圈或者让你们到山上找找东西。让你们学会辨别方向以及其他的一些野外生存技巧。考试很容易过的，女生也有！

定向运动体育课上什么?

定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

定由运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定问”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定问比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。

相关如下

常见的定向运动形式有下列几种：

徒步定向（俗称定向越野）（Cross-Country?Orienteering）

这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。

大学里的定向越野课程怎么样？有意思吗？

大学体育“定向越野”是一项专门的体育课程，就像是玩寻宝游戏，能锻炼身体，又不缺乏娱乐性，还能锻炼人的思维判断能力。

1、定向越野就是给你一张地图，你可以利用指北针等工具找到地图标明的位置，一般用时少为胜。

2、定向越野运动量视情况而定，最常见的比赛形式是短矩离定向，20个检查点左右，线路长度为4千米左右，至于趣味定向，通常用来考察人的意志力、思维能力及团队协作精神，检查点数量比较少，长度视情况而定。

3、总的来说，定向运动的运动量还是比较大的，但是它比田径更具趣味，所以有时候总感觉自己不知不觉中已经跑了很长矩离而并不是很累。

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宗秀筠羊郁 游戏玩家

2019-12-11 · 游戏我都懂点儿，问我就对了

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定向越野很好学的，就像是玩寻宝游戏，能锻炼身体，又不缺乏娱乐性，还能锻炼人的思维判断能力。

定向越野就是给你一张地图，你可以利用指北针等工具找到地图标明的位置，一般用时少为胜。运动量视情况而定，最常见的比赛形式是短矩离定向，20个检查点左右，线路长度为4千米左右，至于趣味定向，通常用来考察人的意志力、思维能力及团队协作精神，检查点数量比较少，长度视情况而定。

总的来说，定向运动的运动量还是比较大的，但是它比田径更具趣味，所以有时候总感觉自己不知不觉中已经跑了很长矩离而并不是很累

定向越野

在大一的时候就选了定向越野这门体育课，那时候是在星期六上的课，记得又一次在周五晚上忘了第二天有课，通宵调Bug，等到天快亮的时候才睡觉，等醒来的时候发现已经过了下课的时间，不过最后还是蛮不错的，起码跑遍了整个狮子山；到了大二的时候我本来想参加绿协的定向越野，而且也看到了他们的宣传，可惜时间没赶上，错过了；到了大三，突然发现大学时间不够了，想做以前没有做过的事，刚好看到了有定向越野的报名，然后勇敢的出动了。在参加这次活动之前我就已经想到这次活动的主体一定是大一的学弟学妹们，但是我保证绝对不是冲着这个去的。到了活动的组织点，我才发现绿协的组织这次活动的全体成员中只有老大是11级的，其他的都是学弟学妹们，顿时觉得自己老了，和新生力量脱节了，感觉整个学校的活动的主力军已经交接给了下一批和下下一批，我们这些老家伙该退出学校舞台中央了。后来我和队员们也说起了我的这个想法，不过他们还是不太懂啊，毕竟才刚刚来到学校，就跟我当初一样。

今年的定向越野从策划者的角度来看，的确是费了很大的心思，不管是游戏的设计还是游戏点的选择都感觉非常的不错，几乎绕遍了半个华农，而且游戏的团队协作要求非常高，但是不是很难，能让我们抛掉性别去尽情的玩，尽情的享受户外活动，这才是这次活动的主要目的。

这次活动要求必须五个人组成一个小队，我是一个人报的名，他们会给我们这些个人参赛的组队，我们这组分别有三个生科的、一个植科的，还有一个我，动科的，当然他们都是大一的小学弟小学妹，两男三女，搭配的非常不错。特别是到了后来的活动的时候，完全体现了男女搭配、干活不累的具体思想。从我们出发到结束大概花了两个小时左右，绕着整个华农跑来跑去，不亦乐乎。当然在中间我并没有出多大的力，顶多有时候会提醒一下他们，毕竟自己对学校比他们要熟一些，不像是那哥们，做着各种决定，其实很多时候没必要，就是出来玩一下的，玩好了就行。那三个女生呢，没有一个掉链子的，都很积极，特别是从她们跑的累的程度就能看出来，其中一个女生回到起始点的时候还睡着了，说明真的是用心了，为了整个团队尽了力，有这样的团队感觉真的很不错。

说道这次定向越野我就不得不提我们队里面的那个女生，这次活动让我收获最多的不是活动本身，而是那个女生给我的启示，让我的反思。她是一个很平平常常的女生，我可以很轻松的看出来，她的生活条件肯定是不如我们这些自以为生活还算凑合的家伙们，但是她做的那些事，说的那些话，真的让我感觉自愧不如，真的给我上了一课。她长得很平常，穿着也很平常，从她的穿着和她的话语里面完全可以看出她是农村里面长大的，但是就是这样，她对我们完全不怯，只有她一个人背了包，分享了她的零食，甚至给我们用她的杯子，到了晚饭的时候还主动的说要我们一起吃个饭，虽然最后那两个女生跑的不见了。这些都不算什么，最让我感觉羞愧或者给我这个所谓的“大学生”一个耳光的是，在吃饭的时候，她带了纸巾，是最普通的卷纸，这个身为男生都不敢带，她却主动撕给我们用，我自己带了纸巾，准备等我吃完的时候给她们用，但是她的这个行为让我实在是没有勇气再拿出来了，着实给我上了一课。身为一个大学生，东西没学到多少，反而生了一股傲气，这是最要不得的，不能忍受比现在差的生活，变得自私、刻薄，逐渐脱离了人的本性，想的太多，这就是大学带给我的么？如果仅仅如此，干嘛还要读大学？

人，本应该越往上走越谦虚，越真诚，但是反观现在，刚上大学的时候觉得分享是一种乐趣，而且很喜欢分享，什么都不想；但是随着越来越接近大学毕业，越来越接近社会，发现越来越变得不可理喻，什么都在想，似乎自己想拥有所有，但是自己的精神反而越来越差，没有了那会儿的那种劲儿，变得不在那么阳光，这就是长大了？我想不是，是走偏了。当什么都在算计的时候，当自己不再愿意敞开心扉和别人交流的时候，路就已经偏了，也许这是现在的社会的主流，我们认为的主流，但是这是人的本性么？不是吧……大学什么时候变成这个样子了？还是我的心变了？不是，的确是大学的主流风向出了问题。到吃饭的最后，我就想，这么阳光的女生，这么纯真的孩子，真的不忍心被这个大学同化，被这个社会同化，这么好的女生真的该有自己的成长方向。想到这里，就想起了在中国达人秀的马子跃，高晓松老师也说，真的不想看到这么纯真的孩子被娱乐界的风气污染，真的是这样。

最后，祝愿你能够在大学里成长的顺利，实现自己的梦想，坚持自己的本心和善良！谢谢你给我这个所谓的学长上了深刻的一课！

辽宁科技学院定向越野怎么考

地图寻找点标。

越野课基本就是看地图上的点然后跑到那儿打卡可以是接力跑一个人打一个点团队比速度，冬天下雪的话肯定就停了。