到了50岁相当于寿命已经过了一半，正所谓三十而立，四十不惑，五十而知天命，年龄增长，身体素质也会越来越差，各项指标随之降低，这个时候更应该坚持对身体的护理，避免疾病找上门。

生活当中总是建议中老年人要坚持体检，主要是通过一些体检项目来全面地了解自己的身体素质，患病的概率也会进一步地进行控制。

这个年龄段更容易出现一些慢性疾病，身体出现不适症状要及时去医院检查，千万不可一拖再拖，把小病拖成大病，耽误最佳治疗时间。

甘油三酯

血清胆固醇甘油三酯水平正常，通常代表体内血液状态良好，正常情况下可以让血液营养物质供应给组织系统，但是有的人体内血液的浓度持续偏高，长时间高血脂影响体内缺血缺氧，导致不良症状。

没有得到科学的调理，后续可能会引发严重疾病，其中就包括脑梗心梗，所以在生活当中要改掉不好的生活习惯，饮食偏清淡，多补充水分，或能让甘油三酯水平正常。

血压

如果在45岁，你体内的血压仍然保持在合理的范围之内，意味着身体维持得不错，现如今高血压人群不计其数，这更让体内的血压波动，错误习惯，有很多情绪不稳定，烟酒不离身高热量重口味食物不节制。

为了更好地控制体内的血压，要改掉一些不良的生活习惯，促进体内指标的稳定，保持机体健康状态，定期体检让疾病远离你。

体重

身体状况是否良好可以通过指标的变化来了解，有的人体重不正常，通过检查才发现疾病隐患，正常人饮食保持规律营养，适当运动，体重通常会保持在合理范围之内，幅度不大。

如果过度的虚弱或者是持续的体重超标，就得引起关注，根据标准体重进行减肥，这样更有助于避免一些疾病。

血糖

血糖可以反映出一个人是否存在糖尿病入侵，长时间血糖居高不下，通常需要服用一些降糖药或者是胰岛素来维持血糖平衡，你是一型糖尿病还是二型糖尿病都要重视。

根据疾病的严重情况类型选择应对的治疗方案，一般是服用降糖药注射胰岛素，但是生活当中也要坚持锻炼，控制饮食，让指标恢复正常。

开始注重交友质量

人到中年会不由自主地注重朋友的质量，这个阶段早就经历过社会的洗礼，看似简单，实则有内涵，看人非常准确，这个阶段的人没有特别多的朋友，有几个知己已经算是难得可贵，朋友品质永远放在第1位。

开始关注身体的健康情况

人到中年已经懂得珍惜，时光不似年轻，一般放纵年轻人熬夜喝酒对老年生活造成困扰，老年人更应该关注身体健康，年轻人也应该给予老年人尊重，平时还不如多关注自己的身体状况。

经常陪伴家人

年轻人大多数时间拿出来跟朋友一起玩耍，但是到了中年尽可能多陪伴家人，经过了几十年的陪伴生活，你会发现人生短暂，需要好好珍惜，自然抽出时间多陪伴父母和妻子。

现如今我国慢性疾病负担很重，很多疾病暂时无法彻底根治，只要能够用药控制，常常却忽视了生活干扰。因为对疾病不重视，导致非传染疾病死亡人数不断上涨。

这些疾病我们也都比较熟悉，比如三高，疾病骨质疏松患病之后，总是想方设法彻底根治再多的积蓄，也无济于事，所以面对疾病更应该主动出击，那就是提前预防。